Меню
ПрограммыРасписаниеСтоимость
+7 962 910-28-85

Программа осознанной подготовки к материнству: от планирования до восстановления

Занятия в мини-группах и персонально
Записаться
Скидка 10% в мини-группы для новых гостей 
Узнать подробнее
Сильнейший тренерский состав

Опыт работы от 10 лет, спортивное/ педагогическое образование, международная сертификация

Оборудование
Balanced Body

Мы используем для занятий только лучшее оборудование

Прогрессивный
подход

Мы интегрируем в занятия Пилатес методы, основанные на глубоком понимании биомеханики: Слинги в движении, метод Франклина, метод Фельденкрайза

Забота о личном
пространстве

Светлые тренировочные залы. Просторные и удобные раздевалки.

Идеальное тело для материнства – это не только красота, но и сила, гибкость и осознанность

Занятия пилатесом в нашем центре – это система тренировок полного цикла от подготовки к беременности до послеродового восстановления, которая помогает:

  • Мягко подготовить организм к вынашиванию ребенка
  • Поддержать хорошее самочувствие во время беременности
  • Обеспечить контроль во время родов
  • Быстро восстановиться после родов

Занятия для подготовки к беременности

Системные занятия пилатесом в нашем центре

Беременность – время мудрой поддержки организма, а не спортивных достижений. Чтобы этот период протекал легко и комфортно, подготовить тело нужно заранее.

Цели и задачи занятий

  • Формирование правильной осанки
  • Укрепление мышечного корсета
  • Баланс мышц тазового дна
  • Развитие осознанности тела

Сильное и гармоничное тело – хороший фундамент для будущей беременности. Это забота о себе и будущем малыше.

Подробнее

Занятия для беременных

Авторская программа нашего центра Мама+

Беременность — это период, когда физическая активность должна быть безопасной, комфортной и поддерживающей, а не направленной на прогресс и интенсивные нагрузки.

Цели и задачи занятий

  • Сохранение тонуса без напряжения
  • Улучшение самочувствия без стресса для организма
  • Подготовка к родам через осознанность, а не силу

В нашем центре для вас доступны занятия в мини-группах по авторской программе Мама+ и персональные тренировки.

Подробнее

Занятия
для восстановления 
после родов

Персональные программы.

Рождение ребенка – настоящее чудо, но телу после этого требуется особенная забота и грамотное восстановление.

Цели и задачи занятий

  • Восстановление и поддержание правильной осанки
  • Мышечно-фасциальный баланс тела
  • Восстановление мышц кора и тазового дна
  • Психологическая разгрузка

Мы предлагаем персональные программы восстановления с учетом ваших особенностей (естественные роды, кесарево, диастаз, возраст, уровень активности).

Подробнее
Сила — не в напряжении, а в гармонии. Материнство начинается с осознанности.

Более 20 лет опыта

Эксперты с опытом работы более 20 лет, медицинским / спортивным образованием и международной сертификацией

Команда
Анна Клименко
Основатель и руководитель центра / Шрот-терапевт / Фельденкрайз практик
Андрей Пынтя
Тренер категории Профи / P-DTR специалист / Массажист
Надежда Кирпичева
Тренер категории Профи / Шрот-терапевт
Элизабет Пономарёва
Тренер категории Эксперт
Анастасия Леонова
Тренер категории Эксперт
Ольга Сёмина
Тренер категории Эксперт / Шрот-терапевт
Наталья Кочергина
Тренер категории Эксперт / Шрот-терапевт
Елизавета Пичужкина
Тренер категории Мастер / Шрот-терапевт
Евгения Фисунова
Тренер категории Мастер / Фельденкрайз практик
Екатерина Титова
Тренер категории Мастер
Елена Исаева
Тренер категории Мастер
Женя Рехина
Тренер категории Мастер
Елена Васильева
Врач физиотерапевт / Массажист

Комплексный подход
и достижение результата

«Я похудел больше, чем на 10 кг… Изменилось все!»

Смотреть отзыв

«Я слышу комплименты и самой приятно смотреть на себя в зеркало»

Смотреть отзыв

«У меня был очень тяжелый ковидный хвост!»

Смотреть отзыв

«Астма была моей большой проблемой, сейчас я о ней не вспоминаю»

Смотреть отзыв

«… найти то, что интересно, что продлевает жизнь!»

Смотреть отзыв
«Я несомненно прав. Мне 86 лет, и я не принял ни одной таблетки аспирина в жизни. Ни одного заболевания за всю жизнь. Вся страна, весь мир должен выполнять мои упражнения. Люди будут счастливее благодаря им.»
Джозеф Пилатес
Возвращение к жизни через Контрологию  /  1945
Мы рады Вашим вопросам
и предложениям

Оставьте свои вопросы, пожелания или предложения. Мы всегда следим за качеством обслуживания и удобством наших клиентов.

позвонитьнаписать в telegramнаписать в MAXЗапись в мини-группы