Пилатес на матах
Мини-группы (до 5-и человек)
и персонально
Эксперты с опытом
работы от 15 лет
Высшим медицинским/ спортивным образованием и международной сертификацией
Оборудование
премиальных брендов
Мы работаем с такими мировыми лидерами индустрии, как Balanced Body и Technogym
Мини-группы
до 5-и человек
У нас самая насыщенная сетка групповых программ, вы с легкостью подберете удобное время для тренировок
НАУЧНЫЙ
ПОДХОД
В основе всех наших программ лежат последние научно-практические исследования и лучшие методики

Пилатес на матах (PILATES MATS)

Уникальный комплекс упражнений, разработанный Джозефом Пилатес более 100 лет назад и получивший всемирное признание. Эффективность и уникальность комплекса заключается не столько в самих упражнениях, сколько в методике их выполнения. На первый план выходит не количество, а качество! Сначала мы будем работать над качеством движения, а затем переведем его в количество.


Как это работает?

В нашей команде работают настоящие профессионалы, которые выявят:

  • Слабые звенья вашего тела
  • Недостатки в подвижности и стабильности
  • Асимметрию или мышечный дисбаланс

А затем выстроят правильную стратегию безопасного и эффективного тренинга с помощью корректирующих упражнений.


Сидячий и малоподвижный образ жизни – проблема XXI века, искажает работу опорно-двигательного аппарата. Человек не замечает, как его плечи сутулятся, а живот начинает выпячиваться вперед. Нарушается баланс в системе мышечно-фасциальных натяжений. Это значит, что мы:

  • Будем укреплять ослабленные мышечные группы и снимать напряжение с компенсаторно-напряженных мышц тела.
  • Будем работать не только с мышцами и связками, мы будем применять концепцию мышечно-фасциальных меридианов.
  • Будем балансировать систему натяжений и сжатий до тех пор, пока все звенья вашего тела не встанут на свои оси. Пока ваша осанка не станет идеальной, а движения легкими и естественными.

Такая стратегия не только восстановит вашу осанку и естественную легкость движений, но и избавит вас от болей в спине и суставах! А также создаст условия для активного долголетия. Стройная фигура и подтянутое тело – станут приятным бонусом, ведь настоящая красота начинается изнутри. Здоровье – это красиво, согласитесь!

ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ЗАНЯТИЯ НА МАТАХ,
ОТ ЗАНЯТИЙ НА РЕФОРМЕРАХ?

Пилатес на матах
  • Занимаясь на матах, вы сможете сосредоточить все внимание на себе, на своих ощущениях, не отвлекаясь на посторонние предметы.
  • Вашим тренажером, при занятиях на матах, станет сила тяжести, ведь именно с ней вы будете взаимодействовать.
Пилатес на реформерах
  • Реформер создаст границы и вам будет легче контролировать свое тело в пространстве.
  • Пружины и стропы позволят скорректировать гравитационную нагрузку.
Обратите внимание! Наилучшего результата вы сможете добиться, совмещая занятия на матах и на реформерах.

Занятия должны быть регулярными и это потребует от вас постоянных усилий!

Но что вы получите взамен? Вы получите то, чего многие себя лишают!
Стройную фигуру, правильну осанку, легкую походку, хорошую подвижность суставов, жизненную силу, способность владеть собой и чувствовать себя во всеоружии.

ПИЛАТЕС С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ (PILATES PROPS)

Малое оборудование в Пилатес используется как инструмент для увеличения контроля за телом, оно помогает лучше почувствовать движение в том или ином сегменте тела и восстановить правильные паттерны (стереотипы движения). Оно позволяет создать бесконечное множество упражнений для увеличения или наоборот для снижения нагрузки.


Об оборудовании

В нашей студии мы применяем только самое лучшее и функциональное оборудование, которое позволит повысить эффективность ваших занятий:

  • Арки (Balanced Body Institute).
  • Мячи Франклина (Franklin Method Institute)
  • Роллеры (Balanced Body Institute)
  • Изотонические кольца (Balanced Body Institute)
  • Ленточные эспандеры (Franklin Method Institute)
  • Мячи из мягкой пены (Balanced Body Institute)

Наши специалисты постоянно повышают квалификацию и сертифицированы в области методик, раскрывающих функционал данного оборудования.

Все оборудование, которое мы используем для занятий, производится в Германии, Швейцарии и США. Материалы, из которых оно изготовлено, протестированы независимыми лабораториями в соответствии с законами о безопасности потребительских товаров и признаны безопасными для использования любыми категориями пользователей, включая детей.


Арки
Мячи из мягкой пены
Мячи Франклина
Ленточные эспандеры
Изотонические кольца
Роллеры

Команда

В нашей команде работают не просто тренеры по Пилатес высочайшего уровня, все они являются экспертами в области биомеханики (наука о движениях человека). Большинство из них имеет высшее медицинское или спортивное образование, а это значит, что их знания системны.

Мы работаем на результат! Поэтому занятия в нашей студии организованы так, чтобы обеспечить КОНТРОЛЬ КАЧЕСТВА.


Вы можете заниматься персонально с тем тренером, который наиболее вам подходит по психо-типу и манере подачи информации. В удобные вам дни и время. Программа будет составлена в соответствии с вашими индивидуальными особенностями и корректироваться согласно вашему личному прогрессу.

Или можете заниматься в мини-группе, численностью не более 5-и человек. Сетка занятий насыщенная и вы с легкостью подберете для себя удобный день и время занятий. Этот вид тренировок финансово более доступный.


Стоимость занятий

Мини-группы
до 5 человек
55 минут
1 занятие
1 750 ₽
Пробное занятие -30%
2 500 ₽
4 занятия
9 500 ₽
8 занятий
16 200 ₽
Первый абонемент -15%
18 000 ₽
16 занятий
31 500 ₽
Первый абонемент -15%
35 000 ₽
Индивидуальные занятия
Категория мастер
55 минут
1 занятие
4 800 ₽
Пробное занятие -20%
6 000 ₽
4 занятия
23 200 ₽
8 занятий
40 140 ₽
Первый абонемент -10%
44 600 ₽
16 занятий
77 760 ₽
Первый абонемент -10%
86 400 ₽
Индивидуальные занятия
Категория эксперт
55 минут
1 занятие
5 600 ₽
Пробное занятие -20%
7 000 ₽
4 занятия
27 100 ₽
8 занятий
46 800 ₽
Первый абонемент -10%
52 000 ₽
16 занятий
90 720 ₽
Первый абонемент -10%
100 800 ₽
Индивидуальные занятия
Категория профи
55 минут
1 занятие
6 800 ₽
Пробное занятие -20%
8 500 ₽
4 занятия
33 000 ₽
8 занятий
56 880 ₽
Первый абонемент -10%
63 200 ₽
16 занятий
110 160 ₽
Первый абонемент -10%
122 400 ₽
«Если в 30 лет ваш позвоночник потерял свою
гибкость, вы старик.
Если в 60 лет он гибок и подвижен, то вы молоды!»
Джозеф Пилатес

Запишитесь
на первую тренировку
по специальной цене

+7(499)444-05-78